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調理編／総合

食べるアンチエイジングにゴマがおすすめ: ごまの脂質はオレイン酸やリノール酸など悪玉コレステロールの増加を押さえます。また老化防止のビタミンといわれるビタミンＥが豊富です。細胞や血管を老化から守ってくれます。

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