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調理編/総合

食べるアンチエイジングにゴマがおすすめ
ごまの脂質はオレイン酸やリノール酸など悪玉コレステロールの増加を押さえます。 また老化防止のビタミンといわれるビタミンEが豊富です。 細胞や血管を老化から守ってくれます。

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